I torsdags var det ett 5 km lopp i Norrtälje som heter Roslagsnatta. Först hade jag tänkt springa det, men kände att jag var alldeles för trött pga av, ja sömnbrist helt enkelt. Sen tänkte Ty att han då kunde springa det, men han kände sig inte i form pga pollen och lite annat, så det blev att vi stannade hemma i stället, och det kändes skönt att inte släpa med Erik, då vi snart ska vara på resande fot resten av sommaren. Men springa ville jag i a f, så i fredags drog jag iväg till Studenternas IP och körde 3x2000m på bana. Kopierade ett pass rakt av från klubbträningen i Seattle förra året. 3:46min/km blev farten på varje intervall, det är jag nöjd med! I dag hade jag tänkt ta tag i det här med långpassen igen. En 15 km runda hade jag planerat, men det går ju ibland inte som man planerat. Särskilt då man heter Lotta och inte har något lokalsinne. Råkade komma in på fel väg i och hamnade ute i tjottahejti. Efter att ha frågat om vägen 2 ggr så hittade jag till sist tillbaka till käna marker. Och resultaten: Ja ett 20 km pass, första på myyyycket länge. Och positivt var att benen var pigga hela vägen, och att jag inte kände mig nämnvärt trött efteråt, trots att det var så kvavt. Ibland är det bra att vara förvirrad.
Nu kör Erik sitt långpass för dagen, eller är det intervaller. Svårt att bedöma då jag tittar på hans framfart i gåstolen. Han ser väldigt nöjd ut, och utbrister ibland i små glädjetjut. Kanske man borde göra det själv lite oftare då man är ute och springer...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar