Veckan som gått

Erik fortsätter att testa det där med mat, och är fortfarande helt tokig i det. Får bara små smakportioner, men vill gärna ha mer. Högt upp på listan står mammas egna äppelmos, och sötpotatismos, men i princip allt går ner. Var även på BVC i går och han väger nu 7190g och är 65 cm lång. Fick även dom där hemska vaccinationsprutorna igen. Skrek rakt ut då dom stack han i småbenen, men som tur var så gick det över på bara en minut. Han har även börjat visa små tecken på att bli rädd för främlingar, nåt som kan börja redan vid 5 mån. Då han tittade på barnsjuksköterskan på BVC så började lilla underläppen att darra och sen hördes ett tjut och tårarna sprutade.

Löpmässigt blev det lite lungt  i början på veckan, för att låta benen återhämta sig ordentligt. Sen i onsdags fick jag till ett skönt 10km pass i Stadsskogen, i skönt somrigt duggregn, och i dag blev det ett mkt bra fartlekspass. Hittade upplägget i Runner's world, och tanken är att man springer delar i alla sina tävlingstempon, från mara till under 5 km fart. För den som är intresserad såg det ut på följande sätt:
Uppjogg, 10 min i 4:30 tempo, 2 min jogg, 8 min i 4:20 tempo, 4 min jogg, 6 min i 4 tempo, 6 min jogg, 4 min i 3:55 tempo, 8 min jogg, 2 min i 3:45 tempo, nedjogg. Jag låg lite under mina tänka hastigheter, men det skyller jag på horistontalt spöregn och storm... eller nåt sånt. Blev totalt 15 km och ett riktigt roligt pass, tiden bara flög.

Nu har vi just ätit middag, Erik är nybadad och i pyjamas och Diamond League premiären rullar på TV'n. Helt bra fredag.

Så här kändes det just efter passet då jag var som en dränkt katt. Efter duschen hade både anisktsuttryck och humör normaliserats

Tuff-Erik dyker

I brist på Usain Bolt så kör Erik en segergest. Är han inte lite snarlik Bolt ändå...