Långa intervaller

I går bestämde jag mig för att jag skulle köra lite längre intervaller, men visste inte exakt vad. Så jag gick in i min träningsdagbok och kollade upp vad jag tränade för ca ett år sen. 2x1.75 miles (=2800m), i ca 3:50 tempo. Sagt och gjort, så packades Erik ner i den nya löparvagnen som vi tänkte att han skulle få testa för första gången på väg till och från Studenternas IP. Det var Eriks första gång att smaka på tartan, och det gjorde han verkligen, smakade på den alltså, härda magen lite ;) Själv var jag lite nervös, eftersom att jag inte fått till så mkt bra fartträning senaste veckorna pga lite förkylningar osv. Men trots värmen, och trots att jag var själv och nötte bana så gick det över förväntan, och jag höll precis 3:50 på båda intervallerna. Men jag var riktigt trött i slutet på sista. Efter intervallerna var avklarade så joggades det hem med Ty och Erik och den sistnämnda somnade gott i löparvagnen, det måste väl vara ett gott betyg. Vi hann inte så mkt mer än hem och duscha, äta och byta om innan vi promenerade till Divya och Shyam där vi skulle se fotbollen. Hur den gick, ja det vet ni ju redan. Nu är jag (som vid alla fotbollsmästerskap) spansk! Vamos!