Regnig onsdagsträning

I dag hade jag riktigt flow på jobbet. Lyssnade på reaggae hela dagen och jobbade på med statistik och lyckades sortera upp en artikel som jag haft problem med. Bjöd på pepparkakor, och beijinhos de coco (typ brasilianska kokoskyssar) på jobbet till kaffet. Lagomt till det jag skulle cykla hem så började det regna, igen... men, vi hade Club Northwest löpning på schemat så det var bara hem och på med tightsen och iväg till löpbanan. Jag var sjöblöt och iskall innan passet började och var säker på att passet skulle gå åt skogen. Men det gick riktigt bra, runt 6 km tempo stod på schemat med sista 2 km i högre fart, och jag känner att formen fortsätter att gå uppåt. Mest att jag inte känner mig särskilt sliten efter tuffare pass längre, vilket gör stor skillnad. Söta Ariel hade med sig ett julkort till mig :) som hon ville lämna innan hon skulle åka till sin pappa i Californien över jul.

Efter träningen var det varm dusch som gällde och bagel med rökt lax till middag.

Och nu snart godnatt!

Söt hälsning från Ariel :)