Äventyr: Tillbaka i Uppsala och nytt pers

Tllbaka i Uppsala efter en härlig semester i Vermont. Resan hem var OK, även om Erik knappt sov en blund (=vi sov inte heller en blund), och hem kom vi i alla fall. Fick kämpa mot den klassiska jet-lagen, Erik somnade 19 som vanligt på kvällen men vaknade kl 23 och tyckte att "nu leker vi va?". Nåja, efter 4-5 dagar kunde vi alla sova som vanligt igen. Har hunnit ha moster Jeanette på besök, som såklart hittade blåbär här i skogarna nära oss, springa många roliga pass, bl a med Mantra Sport igen. Skönt att ha lite sällskap i löpningen igen efter alla mina ensamrundor i Vermont.

Erik har böjar förskolan igen i måndags och jag har börjat jobba hemifrån, vilket jag kommer att göra i 1 v till innan jag börjar pendla till Gävle.

Sen har jag ÄNTLIGEN fått sänka mitt officiella personbästa på 5 km. I går kväll bjöd nämligen Mantra Sport på kul löpartävling mitt i Uppsala centrum. 5 km, relativ flack bana, och jag hade siktet inställt på 18:30 eller helst just under. Var lite sådär segmosig tidigare under dagen, men det hör liksom till då man ska springa lopp på kvällen, och det var inget som inte en kopp svart kaffe och en kexchoklad inte kunde råda bot på. Öppnade rätt snabbt, 3:31 första kilometern, men det kändes bra, och jag öppnade ju på samma sätt på Craftsbury 5k i USA och det gick ju vägen, så jag blev inte nervös då jag tittade ner på Garminklockan. Andra kilometern på 3:30.... kände mig fortfarande pigg och hade kontrollerad andning. Hade 1:a dam, Inga Kazlaukaite inom synhåll, vilket gjorde att jag visste att jag hade en bra tid att hämta (hon är nämligen ofta betydligt längre före mig i lopp vi båda har sprungit). 3:e kilometern 3:36, kändes fortfarande ok, men i slutet på denna kilometern började tröttheten sakta komma. 4:e kilometern var på grusvägen längs med Fyrisås och den var den tyngsta och gick på 3:42, men blev inte stressad eftersom att jag visste att jag hade tid till godo och ändå hade stor chans att nå mitt tidsmål. Sista kilometern gick mannen som legat i min rygg de senaste 3 kilometrarna om, så jag kunde få lite draghjälp vilket jag behövde den där sista kilometern, då man svänger upp mot gågatan igen. Jag gick om honom när det var 400 m kvar, men sen tror jag att han precis kom om igen vid mållinjen. Har dock honom att tacka för att jag lyckades bita ihop sista och den gick så snabbt som 3:25 enligt min Garmin. Sen var det enligt min klocka ca 100 m till, men totaltiden blev 18:04 vilket jag är oerhört nöjd med. Erik och Ty var såklart med och hejjade och Erik njöt av att få vara ute på stan och dansa till livemusik då han i vanliga fall legat i sängen och sovit för natten. Han somnade dock 3 sekunder efter att jag la honom i sängen då vi kom hem och fick väckas klockan 8 på morgonen.

Om ni vill läsa nån annans racerapport så kan ni kika på mannen som jag växeldrog med, Mårten Klingberg som bloggar för Runner's World: http://www.runnersworld.se/blogs/klingberg/sommarloppet.htm