...på bloggen, men ja tycker ju att det är så himla roligt att skriva om :) I dag var det onsdag vilket är lika med Club Northwest löpning. Ja trodde att ja skulle springa 3000m test lopp, dvs att man testar formen för att tränaren ska veta hur han ska lägga upp träningen. Men det var endast terräng- och kortlopsslöparna som skulle köra det, ja är ju i halvmarathongruppen, så för oss stod lite mer än 10 km tempolöpning i halvmaratempo. Jag har hittat mig en kille (ja inte på det sättet som det nu lät ;)) som springer exakt samma tempo som mig, så vi slog följe ut på rundan. Det är lite tufft att hitta bra löpargrupp i klubben eftersom att alla är så jäkulst snabba :S Men vem vet, kanske blir ja snabbare också och kan hoppa på en snabbare grupp nån gång. Det blev 10,3 km i 4:23 tempo (min/km). Det är dock så GALET roligt att springa med andra, man tar i mer, kan prata om löpning före, efter, under tiden man springer. Många likasinnade nördar finns det! :)
Ja har (som vanligt) nu galen träningsvärk i vaderna och känner mig något mör. Ty ska få massera vaderna, och ja gissar att han vill ha lite massage med. Han körde nämligen 3000m loppet (på den mkt fina tiden 10:52) och sen några backintervaller på det, så han är nog mör han med.
I morrn ska jag ha labgenomgång för några studenter som ska få komma och se vad vi håller på med för forskning. Ska bli trevligt.
Over and out!
Jag, som vanligt snygg när jag springer. Här på Iron Girl 10km.
1 kommentar:
Vi skulle behöva jobba lite på ditt ansiktsuttryck när du springer. Jag tänker att du kan ju börja med att kolla på lite cheerleading-filmer och learn from the pros, så att säga!
Skicka en kommentar