Några dagars vila gjorde susen för en sliten kropp. I dag körde vi fartlek med klubben, 5x5 min med 2.5 min joggvila. Kändes mycket bättre än jag trott, eftersom jag var toktrött efter jobbet. Fick även en komplimang av en man i klubben som jag sprang sista fartleksintervallen med. Som löpare går man i gång på lite annorlunda komplimanger, och då jag fick höra "Du springer så HIMLA mjukt och lätt" så blev jag nästan lite röd om kinderna: "Äsch, det här gamla löpsteget... tycker du??" ;)
Efter passet gjorde jag som efter alla andra hårda pass: (med risk för att framstå som galen) la mig i ett isbad. Japps, efter hårda pass så spolar jag alltid upp iskallt vatten i badkaret, slänger i massa is, och lägger mig där i ca 5-10 min. Super för återhämtningen, och inte så obehagligt som det låter.
Sånt är livet för en löp-geuud (galning på Pitemål för er som inte vet)
 |
| Dagens fartlek i grafform |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar