Onsdagsrapport

Veckans klubbträning i kväll, och som vanligt var det kul. Tränaren slängde upp mig och Ariel ännu en snabbare grupp, och vi körde 7 st 800 m intervaller. Tyvärr var jag och Ariel dom enda i den gruppen, gruppen före och efter oss var det mer folk i, men vi hamnade mitt emellan. Nåja, vi turades om att dra, och som vanligt så har jag en galen träningsvärk i vaderna och sitter nu med linimentinsmorda ben och tjocksockar. Passet gick bra men jag känner att det börjar dra sig till slutet av en tuff träningsperiod. Benen är lite småsura och har inte samma klipp som förra veckan, men det är ju å andra sidan nu det ska känna så, veckan innan lugna veckan, innan loppet.

Jobbet har flutit på väldigt bra i veckan. Dels har jag gjort framsteg med mitt planerade experiment, och dels så har jag hjälpt Erin att förbereda hennes nästa experiment. Jag och Ryan har börjat spåna på ett nytt projekt och jag har hunnit handleda min master-student. Skönt!

Vädret har varit grått, kallt och regnigt...ujujuj, måste se till att nyttja bastun på gymet för att få upp värmen lite nu och då.

Mat efter träningen blev ostkaka som jag lagade i går (planering ni vet) med färska bär. Då jag ibland har lite svårt att få i mig mat direkt efter tuffa pass så tänkte jag att en ostkaka gjord på massa keso och ägg kan vara ett bra sätt att få i sig viktiga proteiner, och samtidigt så är det lite lättare att få ner än en tung middag. GOTT var det, så det funkade. Receptet hittar ni här: Recept ostkaka med keso

Ostkaka, med hallon, blåbär och björnbär