Bestod av 7 st 1000m intervaller där varannan var i ngt lugnare tempo och varannan i snabbt. Grymt pass! Vi var ett gäng på 6-7 st i min grupp. En av tjejerna, Ariel, visade det sig ska springa Seattle halvmara också, och hon har samma måltid som mig, så vi bestämde att vi ska köra långpass ihop på söndag. Hon sprang för övrigt om mig i slutet Dawg Dash 10 km kom vi fram till. Hennes kommentar: "Jaaahaa, var du den där lilla tjejen som såg ut som typ 18 år bakifrån... och med deffade vader??" Haha, är ju dock kul för en med tidigare komplex för sina pinn-vader att få höra att dom byggt på sig lite ;) Hon är själv endast 18 år och ska köra sin första halvmara, och hoppas på att vinna sin åldersgrupp. Kanske kan jag hjälpa henne till det under loppet, då vi nog kommer att försöka ligga och hjälpa varann att dra. Återigen oerhört kul att träna i grupp, och intervallerna gick som en dans, nästan tom lite lätt... fast jag kanske bara hade en bra dag, eller så var jag kolhydratladdad, eftersom att Sean på jobbet bjöd på mega-fika i eftermiddag.
Dagens väder imponerade också, strålande solsken och ca +14. Inte illa alls, och man får nog vara glad för varje soldag man får nu när det börjar gå mot vinter.
I morrn har jag och Ty varit tillsammans i exakt 4 år. Fyra mycket bra år! Tack Anncha för den där festen i Stockholm, och tack Ville för att du bjöd in Ty!
1 kommentar:
Så gulliga ni är och grattis till 4 år!
Skicka en kommentar