Å vad jag ÄLSKAR att springa med våran klubb! I dag körde vi 7 x 1000 m intervaller och jag körde som vanligt i grupp 4. Vi var ett supergäng på 5 tjejjer och en kille, turades om att dra och höll ett mkt fint jämt tempo. Varannan långsam, varannan snabb kör vi ofta, och även i dag, så snabba gick på runt 3:42 och långsamma på 3:44. 2 sekunders skillnad på 1 km låter inte så mkt, men det gör hela skillnaden. Nu har jag trötta ben, och kommer säkert få lite träningsvärk i vaderna tills i morrn.
Nu har vi just käkat en mumsig pasta med vitllöksmarinerade räkor, grädde och parmesan (kanske nästa recept Eva P?). Lite busy på jobbet i veckan så snart ska jag lägga mig så att jag är utvilad då klockan ringer.
 |
| Snygg intervallgraf, by Mr Garmin :) |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar