Vi hade ju sedan länge planerat att springa Valentines Day Dash, 5k denna söndag. Så i går tränade vi ett löppass och ett litet gympass. Sen hem och drack lite god öl och lagade god mat, satt och slappade i soffan, Och just där runt 23 så går jag in på Facebook bara för att, och ser som news-feed från Tävlingens hemsida typ: "ja då ses vi imorrn alla, kör hårt!". Jag: "Ty.... uh-uh.... är 12:e i morrn... och inte på söndag??" Han: "eh... jo, så är det nog...". Jag: "SATAN, loppet är ju I MORRN!!". Så snabbt fick man börja försöka ladda och kolla om man hade några rena kläder att springa i, ladda löparklockan.... Sen var det lite sådär smart att träna dagen före, men nåja, huvudsaken att vi upptäckte det i alla fall, hade varit SÅÅÅ surt att missa det. I morse runt uppvärmningen kändes benen helt OK, inte tokpigga, men OK. Mitt mål för dagen var att komma runt 19 min, eller strax över. Träffade en hel hög med tjejer från klubben just innan och pratade ihop mig med en som hade tänkt köra på ungefär samma fart som jag. Första km gick bra, 3:44, sen gick 2:an och 3:an på 3:51/3:50 och jag tror att jag skulle ha vågat trycka på lite mer här. 4:an och 5:an gick dock på fina 3:42/3:40, och gick i mål på 18:59, PRECIS sub19, vilket jag är väldigt nöjd med. Nästan ett prefekt lopp, men som sagt, skulle ha satsat lite mer på 2:a och 3:e km. Nåja, mitt mål var att jag vill känna mig hyfsad säker på 19, och just sub 19 på 5 km och det tycker jag att jag har uppnått. Börjar leka med tanken att gå sub40 på ett 10 km lopp. Vi får se, om träningen rullar på så kanske... Kom för övrigt 11:e dam totalt, i ett GALET bra startfäl. Kolla in resultaten på top 15 tjejerna, det är klass på Seattle-löparna:
2 kommentarer:
Riktigt bra tid! :-)
Tack:) Jag var supernöjd (skönt med lopp som inte har en eeenda uppförsbacke med)!
Skicka en kommentar