Veckans fartpass

Passar himla bra att vi har fika på jobbet på onsdagseftermiddagar, samma dag som vi kör Club Northwest fartträning. Laddade idag med blåbärsmuffins och torkad mango och kaffe. Träningen börjar runt 18:30, och nu är det näääära att det är ljust då vi tränar. En månad till så kanske man slipper ha på displayljuset på på Garminklockan för att kunna se sina varvtider. Jag vet att jag som är här i Seattle där vi haft plusgrader hela vintern och barmark inte ska klaga, men även jag längtar efter ljus, värme och underbar sommarlöpning!

I dag körde vi 7x800m, i ett rätt bra tempo, snabbaste intervallen gick på 2:51. Gick bra, men sista intervallen smög sig mjölksyran nästan på, och vaderna började krampa lite. Vi var som vanligt en supergrupp, tror vi var nästan 10 st i vår grupp 4. På vägen hem köpte vi lite färdig mat från Whole Foods: grekisk pastasallad och kycklingfilé.

Nu är jag nyduschad och ska tigga mig lite vadmassage från Ty. Sen ska jag läsa ut sista boken i Stig Larsson triologin. Det kommer att bli tomt nu. Boktips mottages tacksamt!

Foto från Nolans 1-årskalas förrförra helgen, han fick en Super Bowl-tårta

Min favvo, Ethan, Jays son. Vi fick samma pirattatueringar på händerna och blev liksom med i samma gäng, med high fives och allt.