Varmt

Det är högsommar i Seattle verkar det som. Hela veckan har det varit varmt och i går (lördag) så var det hela +27 grader. Sådär timing då vi för en gångs skull skulle vara med på Club Northwests lördagsträning. I vanliga fall börjar den kl 8 på morgonen, vilket vi tycker är i tidigaste laget, men i går var den inte förrän 12. Coach Tom hade först planerat ca 12 km tempopass, men då det var så varmt så ändrade han till det till fartlek. Jag vågade inte haka på min vanliga grupp, då jag dels börjar känna mig lite otymplig, och dels så vill jag inte pressa mig i värmen. Det var en kvinna på träningen, Shelley, som jag inte träffat tidigare, som också skulle köra lite mer moderat tempo så vi körde ihop. Det visade sig vara en bra match, eftersom hon sprungit genom 4(!) graviditeter och hade massa bra tips och råd. Passet då: 5 st 4 min fartökningar (runt 4:00-4:10) med 2 min jogg mellan. Det blev varmt och jobbigt ändå. Totalt var vi bara runt 8 st på träningen så det var som att bli privat-coachad av Tom. Jag kommer verkligen sakna han då vi åker hem till Sverige, han är oerhört kunnig, smart och rolig! Jag var lite rädd för han i början, men han har växt hos mig med tiden, och nu är han min favorit.

På väg hem så stannade vi vid ena stranden vid Green Lake och hoppade i. Sååå skönt att svalka av, och resten av dagen så tog vi det mkt lugnt, slappade inomhus ett tag och se tog vi en lugn promenad ner till vattnet. I dag söndag är det lika varmt, men i dag blir det ingen löpning, funderar på en promenad och kanske lite yoga.

Bäbis-update: Inte så mkt nytt förutom att jag tycker att magen växer för varje dag Tyvärr har jag ju ingen våg, men jag skulle gissa på att jag gått upp åtminstone 5 kg, kanske tom mer.

Min förebild, en 7 mån gravid Paula Radcliffe gör sig redo för ett 10km lopp för välgörenhet.