Pannbenslöpning

Det är vääldigt sällan jag inte är sugen att dra ut och springa, särskilt inte om det är klubblöpning på schemat. Men i dag, 30 min innan vi skulle i väg så började det spöregna. Det var redan kallt och blåsigt sedan tidigare under dagen, och sen, efter ett tag började det hagla. Då kände jag hellre för att stanna hemma i soffan, men med stundande 10km lopp samt halvmara, så vill man inte skippa träning som man vet kommer ge bra effekt. Som tappra krigare slängde vi på oss löparkläderna, med rejält med överdragskläder. Haglet hade slutat då vi drog, men i stället ersatts med regn (igen) och åskstorm. Då vi stretchade vid löparbanorna var vi många som blev mer och mer nervösa att blixten skulle slå ner på löparbanan. Det orkade vi dock inte oroa oss över då kylan tog över, och folks läppar började gå över till en blålila färg. 2 x 12 min fartlek kördes i dag, och första 12 min svängen kände jag varken mina händer eller fötter. Blir väldigt svårt att känna vilket tempo man håller då. Andra 12 min svängen hade det faktiskt slutat regna och då tinade mina händer upp, och började istället göra tokont av allt blod som skulle komma igång. Tempot hamnade på 4min/km och just under, och kändes hyfsat lätt och kontrollerat trots några tuffa backar.

Såklart så var det ändå värt det, blev uppiggad av löparendorfinerna, alla underbara löparmänniskor. Fick bl a veta att folk tyckte att jag och isländska Thury ser ut som systrar. Vi tog detta båda som en komplimang, jag för att Thury är typ SKITSNYGG och hon för att hon är 47 år gammal och tas för att vara jämnårig med en 32-åring. Win-win med andra ord :) Då vi kom hem tinade jag och Tajsan upp med en lång, varm dusch och åt sen ugnsgrillade kycklinglår, som jag så påpassligt hade lagt i marinad innan träningen, samt selleristicks och bluecheese dressing. Run well, eat well! :D

Nu sitter vi här, i soffan, nyduschade, i likadana tröjor (tröjor vi fick på ett 5 km lopp här i våras) och knähöga kompressionsstrumpor på oss. Vi är rätt läckra kan jag säga... ;)